单杠二卷是体操项目中的一项难度较大的动作，需要运动员具备一定的基础技巧和身体素质。下面就来谈谈单杠二卷身上练技巧需要什么基础。 一、基础技巧 1. 倒立 倒立是体操运动的基本功之一，也是单杠二卷的基础。倒立需要运动员具备较好的平衡能力和肌肉控制能力，能够稳定地将身体倒立在单杠上。 2. 前翻 前翻是体操运动中的一项基本技巧，也是单杠二卷的前置技能。前翻需要运动员具备较好的空间感和身体控制能力，能够在空中完成身体的翻转动作。 3. 倒挂 倒挂是体操运动中的一项基本功，也是单杠二卷的基础。倒挂需要运动员具备较好的肌肉控制能力和肩部力量，能够稳定地将身体倒挂在单杠上。 4. 悬垂 悬垂是体操运动中的一项基本功，也是单杠二卷的基础。悬垂需要运动员具备较好的肌肉控制能力和手臂力量，能够稳定地将身体悬挂在单杠上。 二、身体素质 1. 平衡能力 单杠二卷需要运动员具备较好的平衡能力，能够在单杠上保持身体的平衡。平衡能力可以通过平衡训练和倒立训练来提高。 2. 肌肉控制能力 单杠二卷需要运动员具备较好的肌肉控制能力，能够稳定地控制身体的姿势和动作。肌肉控制能力可以通过力量训练和技巧训练来提高。 3. 肩部力量 单杠二卷需要运动员具备较好的肩部力量，能够稳定地支撑身体的重量和完成瞬间的爆发力。肩部力量可以通过肩部训练和力量训练来提高。 4. 手臂力量 单杠二卷需要运动员具备较好的手臂力量，能够稳定地支撑身体的重量和完成瞬间的爆发力。手臂力量可以通过手臂训练和力量训练来提高。 三、技巧训练 1. 基础动作练习 单杠二卷需要运动员具备较好的基础动作，如倒立、倒挂、前翻等。在练习单杠二卷之前，需要先进行基础动作的练习，以提高技巧水平。 2. 技巧练习 单杠二卷需要运动员具备较好的技巧水平，能够稳定地完成动作。在练习单杠二卷时，需要进行技巧练习，如练习单杠上的转体、翻身等动作，以提高技巧水平。 3. 高难度练习 单杠二卷是体操项目中的一项难度较大的动作，需要运动员具备较高的技巧水平和身体素质。在练习单杠二卷时，需要进行高难度的练习，如练习单杠上的双杠、双翻等动作，以提高技巧水平和身体素质。 总之，要想练好单杠二卷，需要具备较好的基础技巧和身体素质，同时需要进行技巧训练和高难度练习，不断提高自己的技巧水平和身体素质。